عادت‌ها - 9
شنبه, ۱۸ بهمن ۱۳۹۳
برای تغییر عادت باید باید به وجود و امکان تغییر آن عادت باور داشت.
برای رسیدن به این باور گروه‌هایی می‌توانند کمک کنند.
مثلا برای ترک سیگار، صحبت کردن با افراد که قبلا سیگاری بودند و حال ترک کرده اند می‌تواند به شما کمک کند تا به باور اینکه شما هم می‌توانید ترک کنید برسید.
برای رسیدن به این باور گروه‌هایی می‌توانند کمک کنند.
مثلا برای ترک سیگار، صحبت کردن با افراد که قبلا سیگاری بودند و حال ترک کرده اند می‌تواند به شما کمک کند تا به باور اینکه شما هم می‌توانید ترک کنید برسید.
- ۹۳/۱۱/۱۸